Comment sculpter son corps en 1 mois à Riom ?
Muscler son corps en 1 mois dans une salle de sport à Riom
Il est possible de sculpter son corps en 1 mois, si vous suivez à la lettre les recommandations de nos préparateurs physiques à Riom. Nous avons différents programmes de musculation et de fitness intensif, spécialement conçus pour les personnes qui souhaitent améliorer leur apparence physique en un temps record. Tous les mouvements ciblent une zone clé de votre corps, vous aidant ainsi à perdre de la graisse et à tonifier vos muscles. Voici un exemple type d’exercices dynamiques pour démarrer un programme de remise en forme :
- La montée de genoux dynamique pour brûler des calories et travailler les abdominaux ;
- Les mountain climbers pour solliciter tout le corps et améliorer l'endurance ;
- Les burpees pour travailler les bras, les jambes et les abdominaux.
Pendant la première semaine de votre programme intensif de remise en forme, vous commencerez par une série de mouvements. Après ce délai, vous passerez à 4 séries de mouvements. Notre salle de sport à Riom est équipée de tout le matériel nécessaire pour vous aider à atteindre votre objectif de corps parfait en seulement 1 mois.
Transformation de votre corps en 1 mois dans une salle de remise en forme à Riom
Pour atteindre votre objectif de corps parfait en à peine 1 mois, vous devez effectuer des exercices complets qui travaillent plusieurs groupes musculaires en même temps. Voici quelques exemples d’exercices types à faire :
- Le crunch inversé : parfait pour travailler toute la ceinture abdominale ;
- Les pompes : un exercice incontournable pour activer les muscles du haut du corps ;
- Les squats : un exercice idéal pour obtenir des cuisses fermes et des fesses galbées ;
- Le relevé de bassin : idéal pour tonifier les muscles du grand fessier et des cuisses ;
- Le bird-dog : excellent pour renforcer le bas du dos, les fessiers et les abdominaux ;
- Les fentes : pour mobiliser les muscles des jambes, des abdominaux et des fesses.
Nos coachs seront à vos côtés tout au long de votre programme d'entraînement. Venez nous voir dès maintenant à Riom pour commencer au plus vite votre transformation.
